未来手帳の効果とは?ワタナベ薫の手帳術で目標達成!

こころを整える

1,あなたは夢を持っていますか?

「夢を叶えたい!」と思っているあなたへ。実は、何歳になっても夢は叶えられるし、それをサポートしてくれる「夢がどんどん叶う手帳」があるんです。

「そんな魔法みたいなこと、あるわけないでしょ?」と思ったあなた!
騙されたと思って、このブログを読んでみてください。きっと、あなたも夢を叶えたくなるはずです。

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2,私が夢を忘れていた頃の話

私は27歳のとき、第一子が1歳でした。その頃の私は、夢を持つことさえ忘れていました。

ある日、出会った方にこう聞かれたんです。
「ほこちゃんの夢はなぁに?」

その時の私は、「夢って何? 寝るときに見るやつ?」 というレベル…。

でも、「夢」という言葉を意識し始めたら、忘れていた夢が少しずつ浮かんできました。

「私、諦めていたんだ。でも、人生は一度きり。夢を叶えたい。」

そう思ってから、夢を叶える方法を探し始めたんです。

3,未来手帳との出会い

夢はあっても、「どうすればいいの?」と分からなかった私が出会ったのが、ワタナベ薫さんの「未来手帳」でした。

ワタナベ薫さんは、累計100万部以上のベストセラー作家であり、女性の生き方やマインドを整えるメソッドを発信している方です。
彼女の考え方は、「自分らしく生きたい」と願う多くの女性にとって、大きなヒントになっています。

私も夢を持つようになって、「自分らしく生きたい!」 という気持ちが強くなり、ワタナベ薫さんの想いにすごく共感しました。

そんな彼女が作った未来手帳とは、一体どんな手帳なのでしょう? 

4,未来手帳ってどんな手帳?

未来手帳は、ワタナベ薫さんが提案する「夢を叶えるための手帳」です。

一般的なスケジュール帳とは違い、ただ予定を書くだけではなく、「どんな自分になりたいか?」 を考えながら記入していきます。

この手帳には、夢を叶えるための様々なページがあります。
✅ 年間ゴールリスト(1年で叶えたい目標を明確に)
✅ エイトゴールズのページ(夢のバランスを知る)
✅ やめたいことリスト(無駄な習慣を見直す)
✅ 心が折れそうになった時に読む言葉集(前向きになれるメッセージ)

未来手帳を開くたびに、自分の理想の人生に一歩ずつ近づける仕組みになっているんです。

私の年間ゴールリストはこんな感じ。

実際に書き出してみると、『あ、私こんなことを望んでいたんだ!』と自分の本音に気づくことが出来るんです。

エイトゴールズのページは、夢のバランスが見えるページです。
ついつい夢のバランスが偏りがちになってしまうんだけど、項目があることで、ひとつひとつ丁寧に夢を描くことが出来ました。

プランや改善点を改めて考えれる項目も嬉しい。

やめたいことリストでは、自分の人生を大幅に変えられる!!!
そう感じました。

意外と、本当はやりたくないことをダラダラと続けてしまっていたり、
そこにエネルギーを使ってしまい、本当にやりたいことにエネルギーを注げていない。

ここに気付けます。

5,未来手帳を使って私が変わったこと

私は未来手帳を使い始めて3年目になります。

最初は、夢を書いても「本当に叶うの?」 という半信半疑の気持ちでした。
でも、書き込んでいくうちに、自分が「本当に望んでいること」が明確になっていったんです。

私は毎朝、未来手帳を開いて『今日やること』と一緒に『今月の小さな習慣と今月の目標リスト』を見ています。

そうすることで1日の行動が夢につながると実感できるんです!

続けていくと、

✅ 夢を書き出すと、行動できるようになった
✅ スケジュール帳を見返すたびに、夢を意識するようになった
✅ 目の前の悩みに振り回されることが少なくなった
✅ 小さな夢が叶うことで、「私にもできる!」という自信がついた

「ほこちゃん、なんか最近キラキラしてるよね!」
「いつも楽しそう!」

そんな風に、周りからも言われるようになりました。

6,未来手帳をオススメしたい人

こんな人にこそ、未来手帳を試してみてほしい!

✅ 目標があるけど、なかなか実現しない人
✅ 忙しくて、自分のための時間を取れていない人
✅ 「自分らしく生きたい」「夢を叶えたい」と思っている人

実際に手帳のページを載せながら紹介したいのですが、未来手帳には「毎月のメッセージ」があり、そのメッセージが「今の自分にぴったり!」 というタイミングで届くんです。

私自身、この手帳を使うことで、1年がとても充実し、自分自身の成長を感じることができました。

7,未来手帳で人生の質が上がる理由

未来手帳を使うことで、こんな変化がありました。

✅ 「決断する力」がついた(諦めがちだった私が、目標に向かって動けるように)
✅ 物の見方が変わった(落ち込んだ時も、まずは「あるもの」に目を向ける習慣ができた)
✅ 「学ぶこと」が楽しくなった(知らないことを知り、実践することで人生の質が向上)
✅ バランスが取れるようになった(休むことも大切だと気づき、心に余裕ができた)

何より、夢と思って諦めていたことが叶った!!!

『書くと叶う』って本当?と思っていたけど、去年の未来手帳を見返したら…

なんと!こんなに叶っていた!

去年は、50個夢を書くところに、25個程しか書けていなかったのですが、10個も叶っていた!!!!

実際に夢リストにチェック✔️を入れる瞬間が、一番ワクワクするんです♪

そして、私が変わったことで、家族にも良い変化が!

小学2年生の息子が、「野球をやりたい!キャッチボールをやってみる!」と、自分で目標を持ち、行動できるようになったんです。

自分が変わると、家族や周りの人も変わる。
それを実感した瞬間でした。

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8,未来手帳と『自分と大切な人を幸せにするツール』

未来手帳は、ただの手帳ではなく、「夢を叶えるサポートをしてくれる相棒」 です。

この手帳を開くことで、
✨ 「私は夢を叶えられる!」 という自信がつく
✨ 「今の自分にできることから始めよう!」 という前向きな気持ちになれる
✨ 「自分らしく生きる」 ことができる

未来手帳を通じて、自分も大切な人も幸せになれるから、ぜひ手に取ってみてください!

あなたにとって、最高の人生にするわたしの整えるひとときがここにありますように。

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プロフィール
ほこちゃん
ほこちゃん
インナーケア&ライフバランスアドバイザー

3児ママであり、再生美容オーナー。
子育てや仕事に追われながらも「自分を諦めたくない」と想い、
“整える”生き方に出会いました。
美容×心×経済の3つから、女性が本来の輝きを取り戻すお手伝いをしています🌿

→ 自分を整えることで、人生はいつでも再生できる✨

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